?　　有 補(bǔ)腎 作用的食品很多，那么， 腎虛 食療的食物有哪些呢？下面我們來說簡單的說一下我們?nèi)粘Ｉ钪胁妥郎铣Ｒ姷氖澄铩?

　　腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效；以及選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

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