?　　每天，當我們打開報紙、面對熒屏都能感受到維生素、 礦物質制劑廣告大戰的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳瑯滿目。那么孕婦用 復合維生素片 效果好么適合孕婦么

　　蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重者可導致妊娠中斷。

　　糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的 健康 和胎兒的發育非常重要。糖類廣泛存在于面粉、大米、大豆、水果等食物中，每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量。

　　脂肪能供給能量，而且是細胞的重要組成物質。孕婦每天應在膳食中補充20～30克脂肪，但最 好不要超過50克，以免增加肝臟負擔或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。

　　維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

　　孕期及哺乳期婦女需要的葉酸高達800微克，是平時的兩倍，光靠食物補充是難以達標的。母親缺乏葉酸時可能會貧血，而對胎兒的影 響更大，嚴重缺乏時會導致胎兒神經管(包括大腦和脊椎)畸形，葉酸在孕早期(懷孕頭3個 月)補充尤其重要。

　　懷孕時期，一個人要吸收兩個人的營養，所以孕婦是很需要營養的孕婦要注意營養的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚蝦，榛子，松子等;睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。當然專家建議， 乙肝 病毒攜帶者最好每天口服一片復合維生素。

　　復合維生素片可以補充機體多種維生素，所以孕婦用復合維生素片的效果是很好的，非常適合孕婦補充維生素。