?　　每天，當(dāng)我們打開(kāi)報(bào)紙、面對(duì)熒屏都能感受到維生素、 礦物質(zhì)制劑廣告大戰(zhàn)的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產(chǎn)品可謂琳瑯滿(mǎn)目。那么孕婦用 復(fù)合維生素片 效果好么適合孕婦么

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。

　　糖類(lèi)是碳水化合物，是人體熱量的主要來(lái)源，對(duì)孕婦的 健康 和胎兒的發(fā)育非常重要。糖類(lèi)廣泛存在于面粉、大米、大豆、水果等食物中，每天保證450～500克的主食便可保證糖類(lèi)的攝入量。

　　脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20～30克脂肪，但最 好不要超過(guò)50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。

　　維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

　　孕期及哺乳期婦女需要的葉酸高達(dá)800微克，是平時(shí)的兩倍，光靠食物補(bǔ)充是難以達(dá)標(biāo)的。母親缺乏葉酸時(shí)可能會(huì)貧血，而對(duì)胎兒的影 響更大，嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管(包括大腦和脊椎)畸形，葉酸在孕早期(懷孕頭3個(gè) 月)補(bǔ)充尤其重要。

　　懷孕時(shí)期，一個(gè)人要吸收兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦是很需要營(yíng)養(yǎng)的孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚(yú)蝦，榛子，松子等;睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時(shí)間。當(dāng)然專(zhuān)家建議， 乙肝 病毒攜帶者最好每天口服一片復(fù)合維生素。

　　復(fù)合維生素片可以補(bǔ)充機(jī)體多種維生素，所以孕婦用復(fù)合維生素片的效果是很好的，非常適合孕婦補(bǔ)充維生素。