?　　維生素對營養缺乏者的益處是不言自明的，那么，服用 復合維生素片 有哪些禁忌，什么人群不適宜服用呢

　　在醫學界，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念，尤其是對微量元素的攝入，不能確定出合理的用量。因此普遍認為對于一個 健康 的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素。但是，冬季人們適當服用一些多種維生素和礦物質還是有好處的。一般來說多種維生素補品，對3歲以下的 兒童 是不合適的。需要指出的是維生素中毒通常只發生在長期超量服用的條件下，但是兒童、孕婦、老年人、慢性病患者、腎功能減退患者、特異體質者，就有可能在服用維生素類藥物劑量并不太大的情況下出現毒性反應，所以這類人群服用復合維生素片時應該謹慎。

　　服用復合維生素片有什么禁忌呢其實最重要的是不能超量，有些維生素超量服用會引起不良反應。另外要知道服用維生素基本上沒有什么要忌口的，但是最好不要長期服用維生素。

　　服用復合維生素應當在進餐即將結束的時候吞服，或者用餐結束后馬上服用，另外還要注意不要空腹服用，否則吸收不佳，還對胃腸有刺激作用。這是因為食物中的成分能夠促進脂溶性維生素的吸收，而且會減少維生素之間的不良作用。除此之外維生素還不能和其它藥物同時服用。

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