?　　隨著社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重身體 健康 ，開始使用不同種類的 保健 品來(lái)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，碳酸鈣D3片是否可以長(zhǎng)期服用

　　鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進(jìn)其吸收并對(duì)骨質(zhì)形成有重要作用。

　　但是補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)產(chǎn)生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　同時(shí)，過(guò)多補(bǔ)鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日后患心臟病的危險(xiǎn)。在血管壁沉積將加重血管硬化。

　　對(duì)于碳酸鈣D3片是否可以長(zhǎng)期服用這個(gè)問(wèn)題，首先建議到醫(yī)院做個(gè)骨密度檢測(cè)，看是否骨質(zhì)疏松，如果確實(shí)骨質(zhì)疏松需要長(zhǎng)期補(bǔ)充，但不能過(guò)量服用可發(fā)生高鈣血癥。

　　另外，碳酸鈣d3片的服用方法，口服，咀嚼后咽下，成人，一次1片，一日1-2次，一日最大量不超過(guò)3片; 兒童 一次半片，一日1-2次。

　　建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，要適當(dāng)曬太陽(yáng)。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高。

　　大家都知道，一枚硬幣有兩面，無(wú)論做什么事都會(huì)有兩面性。所以碳酸鈣d3片是否可以長(zhǎng)期服用，還是要看病人的需要，筆者建議還是在專業(yè) 醫(yī)生 的指導(dǎo)下 用藥 比較好。