魯南 安神補(bǔ)腦液 改善睡眠

　　“春天不是讀書(shū)天，夏日炎炎正好眠。秋有蚊蟲(chóng)冬有雪，收拾書(shū)包過(guò)新年。”這首幾乎家喻戶(hù)曉的打油詩(shī)告誡我們要少找借口，珍惜時(shí)光，以免少壯不努力，老大徒傷悲。同時(shí)也讓我們明白夏天才是睡眠的好時(shí)節(jié)。


　　炎炎夏日，溫度節(jié)節(jié)攀升，室外驕陽(yáng)似火，容易使人煩躁，難以入睡，正所謂“長(zhǎng)夜漫漫，無(wú)心睡眠”，進(jìn)而可能影響到第二天的正常工作和生活。如何保證炎炎夏日下有良好的睡眠質(zhì)量，以下幾點(diǎn)非常重要：


　　首先，要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持床鋪的整潔。夏天天氣潮濕，容易滋生細(xì)菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。


　　其次，注意室內(nèi)溫度、濕度：一般舒適的溫度為20-23℃，相對(duì)濕度以50%-70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺(jué)，也容易導(dǎo)致感冒，而超過(guò)23℃，會(huì)使人有熱的感覺(jué)，難以入睡。


　　再次，要選擇合適的寢具。想要獲得良好的睡眠，合適的寢具也是不可缺少的。合適材質(zhì)和厚薄的寢具能夠給人以舒適感，讓人快速入眠。從材質(zhì)上說(shuō)，夏季寢具最好選擇棉和麻材質(zhì)，因?yàn)樗鼈儾坏伤彳洠鼭裥院透蓾裥远己軆?yōu)良。還應(yīng)注意選擇表面略有效凹凸不平的產(chǎn)品，這樣寢具不會(huì)直接貼附在身上，散熱性較好，不會(huì)讓人感到炎熱難耐。


　　第四，使用中藥調(diào)理。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。魯南厚普制藥生產(chǎn)的安神補(bǔ)腦液由鹿茸、何首烏、干姜、紅棗、淫羊藿、甘草等11 味藥材組成，可滋生氣血，安神補(bǔ)腦，增進(jìn)睡眠，消除疲勞，是治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、神疲乏力、頭昏目眩、腰膝酸軟的理想中成藥，其中的鹿茸、干姜、大棗等中藥材是藥材也是食材，所以方子更安全，可以長(zhǎng)期服用而且與西藥相比不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。


　　好睡眠是好身體之本，堅(jiān)持睡前好習(xí)慣，不但能解決各種睡眠問(wèn)題，不再為睡不好覺(jué)而煩惱，還可以幫你延緩衰老。(賈榮勝)