?　　最近在網上都很流行一種 補腎 壯陽的按摩方法。請問這是真的有補腎的效果嗎？ 云開藥網 醫師 介紹，如果采用正確的按摩方式的確可以起到補腎壯陽的效果。

　　1、摩擊腎府。不但可補腎壯陽，還可以疏通經絡。

　　腎府的具體位置在于人的腰部。每天雙手握拳，用雙手的背平面去摩擊兩側腰部，用力要適度，以免傷及腰部。那么，每天具體要摩擊多少下才可以起到更好的補腎作用呢？最好堅持每天每側敲擊100下以上。若需要更進一步強腎的話，也可早晚各進行一次哦。經絡不通的朋友不妨多試此法。

　　摩擦雙耳是最簡單的補腎壯陽的按摩方法，此外，該法還起到調和陰陽、疏通氣血的作用。但摩擦雙耳也是有技巧的哦：每天晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部點壓揉按或輕輕環形摩擦，直到局部微脹痛有熱感為止。做好每次堅持3-5分鐘。

　　涌泉穴位于腳心處，與腎臟有很大關系。按摩涌泉穴不但可以預防和治療 腎病 ，也可以治療怕冷等癥狀。按摩涌泉穴也要講究技巧哦：首先要把手心搓熱，接著以左手手心按摩右腳處的涌泉穴；以右手手心按摩左腳處的涌泉穴，直到兩腳腳心發熱為佳。云開藥網醫師提醒您：每天的涌泉穴的按摩次數最好超過100次。按摩涌泉穴也是較好補腎按摩法，腎臟不好或怕冷的朋友不妨多用此法。

　　很多朋友一旦出現腎臟 疾病 的時候，都會表現為腰腿酸軟，甚至不能直立。由此可見，腰部與腎臟的關系也很密切。按摩腰部不但能夠補腎納氣，也可提高腎功能及“性”能。但按摩腰部也講求技巧哦：首先先將手洗干凈，然后手心互相對搓，直到兩手心發熱為止，再分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。最好早晚各進行一次，每次200下。

　　以上四種按摩方法是不錯的補腎壯陽方法，不僅廉價，而且隨時隨地均可以進行。此外，在日常生活中也可配合一些補腎食物來調理。但若有朋友常表現為腰膝酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，畏寒肢冷等癥的話，不妨配合一些補腎的中藥來治療，效果會更顯著。例如八子補腎膠囊，藥物中的八子是由韭菜子、蛇床子、菟絲子、金櫻子、枸杞子、覆盆子、五味子、川楝子等八個子藥材而組成的，里面還含有肉蓯蓉、鹿茸、巴戟天、人參、海馬等等多種名貴的 藥品 而制成的，具有補腎，溫陽的功效。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷等癥。

　　補腎壯陽的按摩法有哪些？相信通過以上介紹，大伙都有所探詢，但在日常生活中希望大伙能夠多多實踐，這樣才能把這些方法牢牢掌握，在必要時不僅可幫到自身也可傳授于他人。想探詢更多的補腎內容，可以隨時訪問云開藥網網上 藥店 資訊頻道，也可撥打咨詢熱線400-820-2755探詢。