?　　板栗，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N食物，它不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠健脾養(yǎng)胃，此外板栗還可以 補(bǔ)腎 哦。但怎樣吃板栗補(bǔ)腎效果會(huì)更好呢？這個(gè)問題，或許很多朋友都不清楚。不過不用著急，接下來 云開藥網(wǎng) 醫(yī)師 將為你獻(xiàn)招，大伙快來看看吧。

　　第一招：生吃板栗可補(bǔ)腎。這里所說的生吃，主要是指吃風(fēng)干的板栗，除了能達(dá)到補(bǔ)腎功效之外，還可以達(dá)到治療腰酸腿痛的目的。各位老年朋友可多吃哦。或許有朋友會(huì)問：風(fēng)干的板栗外殼會(huì)不會(huì)很難剝開？在此，云開藥網(wǎng)醫(yī)師告訴你，這個(gè)問題不需要過于擔(dān)心，因?yàn)榘謇躏L(fēng)干后，其肉與殼即脫離了，只要輕輕一捏即可。

　　第二招：將板栗與粳米熬制成板栗粥，其補(bǔ)腎功效也不賴哦。而且板栗粥對(duì)于小兒腹瀉、食欲不振也有很好的改善作用哦。此外，老年人常喝板栗粥可改善其機(jī)能退化所引起的氣虛乏力及腸胃不適等癥。最好將板栗搗碎，再與粳米一起熬粥，這樣不僅便于人體吸收，而且可以更好地發(fā)揮板栗的補(bǔ)腎功效。

　　第三招：將板栗燉服，可以達(dá)到補(bǔ)腎補(bǔ)血的功效。而且還有利于人體吸收和利用板栗里所含有的維生素（A、B、C）、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、及鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若擔(dān)心這樣吃板栗會(huì)導(dǎo)致熱量偏高的話，不妨加入幾顆山楂，這樣既可以降低熱量，又可以消脂哦。

　　以上三招吃板栗的方法，各位朋友在日常生活中不妨多試試，不管是哪一招，其補(bǔ)腎功效都很不錯(cuò)哦。但對(duì)于 腎虛 嚴(yán)重的患者來說，還是必須配合一些補(bǔ)腎中藥來調(diào)理的。補(bǔ)腎中藥如此之多，哪種補(bǔ)腎效果更全面呢？云開藥網(wǎng)醫(yī)師推薦八子補(bǔ)腎膠囊的補(bǔ)腎效果更全面。八子補(bǔ)腎膠囊不僅可以填補(bǔ)腎精，而且還可以平衡陰陽，是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)腎 用藥 。

　　關(guān)于“板栗補(bǔ)腎”就介紹到此，但在日常飲食中，除了板栗能補(bǔ)腎之外，別忘了枸杞補(bǔ)腎的效果也不錯(cuò)哦。若想探詢更多的補(bǔ)腎方法，不妨點(diǎn)擊云開藥網(wǎng)資訊頻道的補(bǔ)腎欄目來探詢，也可撥打云開藥網(wǎng)免費(fèi)咨詢熱線：400-820-2755咨詢探詢。