?　　枸杞具有明目養肝的功效，其顏色鮮紅，生吃起來味道甘甜，人們煲湯時也特喜歡加入一些枸杞，這樣煲出來的湯味道也清甜。一直以來都有聽說枸杞有 補腎 的功效，請問這是真的嗎？

　　枸杞的營養價值特別高，其含有豐富的維生素（A、B1、B2、C），鐵元素及胡蘿卜素。這些元素均可對眼睛起到 保健 的功效。此外，枸杞子還是肝腎同補的良藥。其味甘、性平，歸肝腎二經，具有補腎養肝、潤肺止咳、強壯筋骨、明目養血等功效。

　　由上可見，枸杞子確實是不錯的補腎食物哦。但是針對不同的病癥和體質，枸杞子的吃法也不同哦。有興趣的朋友不妨繼續往下看。

　　1、針對腎陽虛者來說，其癥狀常表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、神疲倦怠，男子常表現為陽痿早泄，女子則表現為宮寒不孕。這類人群適合吃溫補腎陽的食物，而枸杞泡酒不僅可溫補腎陽，還可起到提高免疫、壯腰膝等功效，這樣吃，補腎效果更明顯。

　　枸杞泡酒的具體做法：取枸杞子200克，白酒1千克，先將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。此外，枸杞羊腎粥也可起到很好的補腎壯陽的功效哦，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

　　2、針對腎陰虛者來說，其癥狀常表現為失眠多夢、腰膝酸痛、頭暈耳鳴，男子常表現為遺精，女子表現為經少或閉經。這類人群適合吃一些滋陰補腎的食物，而枸杞本身就具有這種功效，但將枸杞泡水喝的話，更易被人體吸收。

　　枸杞子泡水的具體做法：取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘即可飲用，通常來說可將枸杞子泡兩到三次后再把枸杞子吃下去。注意：體質偏熱的人，早晚可干吃15-40粒枸杞子，堅持1-3個月，癥狀即可改善。而體質偏寒的人，最好不要干吃枸杞子。

　　3、對于需要整天對著電腦的白領人士和學生來說，枸杞子的吃法最好是與雞蛋一起蒸熟來吃，這樣既可緩解視力疲勞，也可起到補腎的功效。

　　枸杞加雞蛋的具體做法是：取枸杞20克與兩個雞蛋調勻后加適量水蒸熟即可食用。此外，將枸杞與白菊花一起泡茶喝，也具有同樣的功效哦，具體方法是：取20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡即可飲用。

　　枸杞子的食用方法除了根據不同的病癥和體質而定之外，其在一年四季的吃法也不一樣哦，如春季宜單服，也可與黃芪一起泡水喝；夏季宜與菊花或金銀花及冰糖一起泡水喝；秋季宜與百合、山楂等制成羹類；而冬季則宜與大棗、桂圓等搭配煮粥。但不管是那種吃法，均可起到補腎、養肝、明目等功效。此外，在食療的基礎上，配合一些補腎中藥的話，這樣的效果不僅明顯，而且也大大提高了補腎的功效。如八子補腎膠囊，主治腎陽不足引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷等癥，既可以填補腎精，又可平衡陰陽，是系統、全面、先進的補腎代表藥物。

　　枸杞補腎是真的嗎？相信通過以上介紹，你也找到了答案。若你對上面的方法存在質疑的話，不妨著手去嘗試一下，俗話說“實踐出真知”是有道理的哦。想探詢更多的補腎方法，可查閱 云開藥網 資訊頻道的補腎欄目。若有其它疑惑，可撥打云開藥網免費咨詢熱線400-820-2755咨詢探詢。