?　　現代的女人工作和生活上的壓力越來越大，長期處在這種狀態下，隨之而來的就是身心 健康 問題日益突出，身體漸漸的大不如從前，因此，平時就需要常吃一些 補腎 食品。那么，女人吃什么可以滋陰補腎呢？

　　滋陰補腎的食物最好的就是枸杞子、何首烏、熟地這些，因為這些性溫和，味甘，都具有補肝腎、益經血的作用，女人 腎虛 應該多吃點。女人腎虛不能吃辛辣生冷的食物，可以吃點含維生素C多的水果蔬菜，還可以吃含熱量高、蛋白質低的食物。

　　除此之外，心情還不能太抑郁，情緒平和，不能過度操心勞累，以及科學合理安排日常工作和生活，以及常鍛煉身體，增強體質而緩解工作壓力。

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