?　　男人 補腎 壯陽粥，中國人講究食療養生，在飽了口福的同時，還能獲得補腎的功效，真是一舉多得。那么，男人補腎粥有哪些呢？

　　鹿角膠粥：　鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損導致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛和遺精陽痿等。

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于 腎虛 勞損，陰陽俱虧導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱和頭暈耳鳴等。

　　海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧導致的體質虛弱、失眠盜汗、腰膝酸軟等。

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰導致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜間多尿、便秘和小便頻數等。

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