?　　在中醫理論上腎是人體的先天之本、腎藏精，主生長發育、生殖、腎主骨、生髓、通腦、腎主納氣、腎主水液、腎開竅于耳、腎司二便、腰為腎之府等，同時脾虛會影響整個人的精神以及面貌，脾虛 腎虛 吃什么好補好呢？

　　1.藥膳;魚鰾燉豬蹄:魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量;有 補腎 益精、滋養筋骨的功效，適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者而且可以長期服用，對用于治療腎虛 癥狀。

　　2.藥膳杜仲燒豬腰：杜仲15克，豬腰4個；有壯腰補腎的功效；適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者等腎虛的癥狀。

　　3.藥膳：首烏煨雞 三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許；有大補腎氣的功效；適用于男子陽痿及早衰、白發早生等癥等腎虛的癥狀。

　　4.藥膳豇豆蕹菜燉雞肉：豇豆150克，蕹菜150克，雞1只：有健脾、補腎、利水的功效；適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細等各種腎虛的癥狀。

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