?　　青少年 補(bǔ)腎 有哪些食補(bǔ)有利于提高記憶力？ 腎虛 補(bǔ)腎可以多吃補(bǔ)腎食物如：豬腰、花生、牡蠣、核桃等；豬腰花生和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤(rùn)肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　同時(shí)在補(bǔ)腎的過(guò)程中如：蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化對(duì) 兒童 腦髓的發(fā)育及青少年有提高記憶力和有積極的作用。

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