?　　前言：我們常會看到，黑色食品 補腎 、補血，而且常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑色食品一定是補腎食品嗎？其實并不盡然。

　　黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。

　　任何食品是補還是不補，一定要看這個食物的屬性。性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用；性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物有的營養素，又不至于傷腎、傷胃。

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