?　　長斑主要是有內分泌失調引起的，首先去醫院檢查激素水平后調理；在日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到 祛斑 的作用.。

　　同時每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用；而且效果還不錯。

　　維生素c和e如何祛斑呢？維生素c和e有美白和淡化色斑的效果，但是，必須是長期的少量的補充才可以；吃多了會中毒，你就按最小的劑量吃吧，我是每天晚上各吃一粒；如果是日曬造成的，估計可能能去掉，如果和我一樣是遺傳性的，那就只能保持顏色淡點了。

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