?　　 糖尿病 是現在很多老人都會患的一種 疾病 ，大家都知道，這種疾病常常會引發多種并發癥，對于患者身體的傷害更是可想而知了，那么，糖尿病到底該怎樣進行預防呢我們一起來聽聽我們的專家是怎么說的。

　　糖尿病讓很多老人十分苦惱，這種疾病的產生不僅會給患者身體的多個器官造成損傷，而且如果平時不注意還有可能會引起一系列的疾病，我們接下來就來看看糖尿病的預防措施都有哪些以下是我們專家的詳細介紹。

　　糖尿病的發生與我們的日常飲食是分不開的，因此，我們一定要養成好的飲食習慣才能有效防止糖尿病的發生。大家在日常生活中一定要限制糖、水果、蜂蜜、巧克力等甜食的攝入量，還要少吃含膽固醇高的食物，比如動物肝臟、蛋黃等。

　　大家都知道，一些不良的生活習慣對于人體的危害是非常大的，比如吸煙、喝酒等。我們想要更好的預防糖尿病的發生，還有適當的參加一些體育活動，如體操、打拳、打球等，老年人要以散步為主，切記不要進行劇烈性運動，對于肥胖者應控制體重。另外，老人們平時也要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，情緒穩定，生活有規律，保證充足的睡眠。這對于我們的身體 健康 是非常有幫助的。

　　以上這些都是我們專家給出的預防糖尿病的一些方法，通過專家的講解大家會發現，這種疾病的產生與我們的日常生活是息息相關的，因此，我們平時一定要多注意這些生活小細節，只有做好了這些才能更好的預防疾病的發生。