?　　 糖尿病 是一種常見的 疾病 ，如果患者患有糖尿病會出現多尿，口渴，口干，體重偏輕，出汗，身體疲憊，乏力的現象，所以患者是需要進行治療的，一般患者可以采 用藥 物治療的方法，但是患者也可以采用自我療法來進行治療。那么下面我們來看一下糖尿病的自我療法有什么。

　　糖尿病患者可以改變自己的飲食習慣：患者在平時生活中具體的飲食選擇上，可以多攝入一些低熱量，零膽固醇，低脂肪，低糖分的四低的食物。常見的這些食物有洋蔥，白菜，芹菜，包菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜、南瓜、高粱等食物。同時還要注意每天炒菜的時候要食用食物油，平時需要注意少食用油炸，油膩的食物，牛肉，羊肉，肥肉類，蛋類等高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物。患者平時也要注意自己的生活習慣，平時不要抽煙喝酒，不要喝一些咖啡或濃茶之類的東西，患者可以多喝一些水。

　　糖尿病患者可以采用運動療法來進行治療，患者也需要適量的參加一下體育運動，因為糖尿病主要是靠運動來消耗自身的血糖、脂肪，患者在合理的運動之后從而就會達到降低自身的血糖的最終目的。患者可以參加一些如跳舞，跑步，打太極、散步等一些小運動，但是同時患者也要注意不要做一些劇烈的運動，在運動累了的時候也要注意適當的休息一下。

　　如果患者患上糖尿病的現象，患者需要注意平時飲食的時候要清淡，不要吃太多油膩，辛辣，刺激，含糖量高的食物，患者不要抽煙喝酒，平時不要產生太大的壓力，平時要注意保持良好的心情，不要熬夜，平時要適當的運動一下。