?　　 糖尿病 在古代就被稱為“富貴病”，其實糖尿病不能富貴的吃，因為在日常飲食中要受限制。主食作為人一天能量的供給，糖尿病人吃什么主食好？這是每位糖友和糖友身邊的人，都必須關注的。

　　雖說米飯都是含糖的，但并不代表米飯不能最為糖尿病人的主食，我們常吃的面食和米飯，糖尿病人都是可以吃的。>>>治糖尿病有效方法

　　要決定患者每日允許攝入的食物總熱量。一般情況下，是按每日每千克體重104.5千焦（25千卡）來計算，其中蛋白質占12%－20%（每日保證有200毫升奶制品，一只雞蛋，50－100克魚、肉或禽類，50－100克豆制品）；脂肪占20%－30%（每日食用油攝入控制在50克以內）：碳水化合物占50%－65%（每日米飯攝入量控制在350克以內）。食物多樣化是獲取全面營養的必要條件，應該主食粗細搭配，副食葷素均有，并避免進食高膽固醇的動物內臟、魚籽、蛋黃等。

　　將每餐的食物分成三份，主餐時先吃其中的兩份，留出一份放到加餐。為了食用方便，可將食物整體分。如：

　　◎早餐：牛奶250毫升、煮雞蛋1個、燕麥片50克，可先食牛奶煮燕麥片，加餐時再吃煮雞蛋。

　　◎午餐：米飯、蔬菜、魚或肉等，主餐時可少吃25克米飯，午睡后就可吃一只中等大小（100－125克）的水果（如蘋果、橙子、梨、獼猴桃、柚子等）?？紤]到水果含有6%左右的葡萄糖，如果患者每日吃1－2個中等大小的水果，則需減主食25克。

　　◎晚餐：同午餐，留出的量可根據個人的喜好，睡前半小時加服一小紙杯酸奶（最好無糖的），或者兩塊餅干加一小杯牛奶，也可吃一只水果。>>>糖尿病一般吃什么藥

　　糖尿病人吃什么主食好？上面已經有建議，但糖尿病飲食要怎樣才規范呢？下面提出三點：

　　1.要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意（正常人往往是把品嘗美味佳肴作為首要原則）；

　　2.要求平衡膳食，既然是平衡膳食，就需要做到正確的食物選擇并有合適的數量，保證吃進的食物中各種營養 素能 滿足您的需要；

　　3.飲食療法不是一勞永逸的事，需要天天執行，長期不懈地堅持下去，才能見到效果。

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