?　　自己已經得了 糖尿病 有一段時間了，這些天以來還總是會出現了渾身乏力的感覺了，自己現在每天都在暗示吃藥進行治療了，我現在的血糖，也已經好了一定了，平穩一些了，可是平時的飲食中能吃一些什么食物呀。

　　1、患有糖尿病的患者，在平時的飲食中，是可以多吃一些含有高纖維的食物的，是會有很好的效果的，比如：玉米、小麥、白菜或者是豆類制品，這些食物都不會對身體有什么不好的影響的，而且還會有一些好處的，患者在平時的生活中一定要注意保持良好的生活習慣，平時一定要按時睡覺，而且不可以總是吃一些甜食，日常的飲食一定要清淡一些，還需要注意自己的身體情況。

　　2、得了糖尿病的患者平時還可以多吃一些含糖低的蔬菜是比較好的，是會對自己的身體有好處的，也是可以控制自己的血糖不再上升的，患者可以吃點韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、桑葉，這些食物都會有很不錯的效果的，患者平時的時候還可以多吃一些含鈣的食物，比如：蝦皮、海帶、芝麻醬、牛奶等，這些都會對自己的血糖有控制的效果的，還需要注意保持良好的心態。

　　3，得了糖尿病的病人，平時的時候還可以多吃一些富含硒的食物，也會有很好的幫助的，患者可以吃：魚、香菇、芝麻、大蒜等，這些食物都會起到降低血糖的作用的，只要患者平時注意自己的飲食，而且保持良好心態，就不會有什么問題的，患者平時適當的運動也是很好的，以免自己的身體過于肥胖了，而且還需要多喝點水，平時注意不可以心情太不好了。

　　最后，糖尿病的患者平時還可以多吃富含維生素B和維生素C的食物，是會有很好的效果的，患者平時一定要注意不可以吃蛋糕，或者是一些甜的東西的，多吃一些蔬菜是很好的，水果也是需要注意，不可以全部都吃的。

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