?　　 精神分裂 的治療周期非常長，據研究，在治療過程中，使用一些精神分裂癥自我治療方法，可能會起到出人意料的效果哦。

　　人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。所以精神分裂癥自我治療要從調節情緒開始，一個人要努力以意識來控制情緒的變化，這樣的話就能抑制病情往不好的發展了。

　　語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，通過語言就可以到達精神分裂癥自我治療的目的，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在墻上掛有制怒二字的條幅的做法，就是想用語言來控制調節情緒。

　　把注意力從自身消極的情緒上轉移到有意義的方向上，是精神分裂癥自我治療的開端。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀一些回憶錄都能收到良好的效果。

　　行動轉移法這是精神分裂癥自我治療中克服某些長期不良情緒的法寶，可以用新的工作、新的行動去轉移負面情緒的干擾。比如貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，這不妨是一種好的選擇。

　　以上就是精神分裂治療中的自我治療法，希望可以幫助精神分裂患者朋友的積極治療，如還有疑惑，撥打：400-820-2755可以幫到您。