?　　醫(yī)書中記載， 腎虛 有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，所以 補(bǔ)腎 也分為補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開(kāi)竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。那么腎虛會(huì)導(dǎo)致出失眠的表現(xiàn)嗎？

　　從醫(yī)學(xué)上來(lái)看的話，腎虛的主要癥狀有：陽(yáng)痿、早泄、勃起不堅(jiān)、挺而不久、射精無(wú)力、氣虛體弱，腰膝酸軟、氣血兩虛、缺少精力、失眠多夢(mèng)、房事后疲勞、 脫發(fā) 、尿頻尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷、脫發(fā)白發(fā)、女性月經(jīng)過(guò)多、眼臉浮腫、白帶清稀、性欲冷淡、更年期盡早等癥狀。可見(jiàn)，腎虛是會(huì)引起失眠的。

　　腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。在生活當(dāng)中，有不少腎虛的人都為了補(bǔ)腎求醫(yī)問(wèn)藥，但是俗話說(shuō)，是藥三分毒。但是如果能夠通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)腎，那就再好不過(guò)了。腎虛的患者食療可食枸杞肉絲：枸杞100克，瘦豬肉500克，竹筍100克，豬油30克，食鹽、白糖、麻油、干淀粉、味精、醬油各適量。將瘦豬肉洗凈，去筋膜，切成2寸長(zhǎng)的絲，竹筍切成同樣長(zhǎng)的絲，枸杞洗凈待用。炒鍋加豬油燒熱，肉絲、筍絲同時(shí)下鍋，烹入料酒，加入白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞翻炒幾下，淋入麻油，起鍋即成。適于體虛乏力，神疲，腎虛眩暈，視物模糊，陽(yáng)痿，腰痛等。也可作強(qiáng)身益壽之用。栗子，性溫和，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

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