?　　我們經常聽說的是腎對男人很重要，那么，這就意味著女人的腎就不重要嗎當然不是，中醫里說：腎藏精，主水，是人體很重要的一個器官。那女人 腎虛 了怎么辦

　　女人如果腎虛從臉色上就可以看出來，所以女人想要美麗與身心 健康 并存，那么就一地要好好養護自身的腎臟身心健康，只有身體內部不出問題，才能由內而外散發美麗!

　　1. 經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

　　3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精 補腎 、強身健體、防止早衰。

　　4.有選擇地使 用藥 物治療。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補腎名方，比如醫圣張仲景的藥方至今流傳。

　　5.可以選擇食療。平時多找一些具有補腎作用的食譜，做一些補腎的菜式，食療不僅不會讓人覺得像吃藥那樣難受，而且如果長期堅持的話，效果也會很明顯的。所以，食療在近些年來越來越受到人們的歡迎。

　　總的來說，腎是人體很重要的一個器官，女人也要注意保養自身的腎，關于以上這個問題，小編就為你解答到這里，如果你對女人腎虛等問題還有什么疑惑的可以登陸 云開藥網 網上 藥店 ，線上解答我們的客服，或者撥打我們的熱線：400-820-2755，云開藥網真誠為您服務。