?　　醫(yī)書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫(yī)認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。 那么氣血不足腎虛怎么調(diào)理好？

　　氣血來源于臟腑,運行于經(jīng)絡,是婦女經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的物質(zhì)基礎。氣為血之帥,血為氣之母,兩者是相互協(xié)調(diào),相互為用的。日常生活中也應該注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃一些調(diào)理氣血的食物，比如平時可以多吃一些下列食物:

　　1、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。

　　2、發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血。

　　3、胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。

　　如果您還需要進一步探詢關(guān)于補腎的知識，又或者該文章沒法滿足您的情況，您可以撥打 云開藥網(wǎng) 客服熱線，或者聯(lián)系在線職業(yè) 醫(yī)師 ，我們會親自為您提供專業(yè)的，免費的答解。再次歡迎您的光臨。