?　　 腎虛 吃什么食物好，不是所有的虛都需要去補，也不是所有的腎虛都需要去 補腎 ，要看引起虛的原因，比如脾陽虛可以引起腎陽虛，那么我們就需要首先溫運脾陽，同時也需要健脾利水祛濕，這時候就不單純是補腎的問題。下面來看一下我向大伙介紹幾類食物，大伙可以根據自身的身體狀況來決定要吃什么。

　　補氣類食物：大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。

　　補血類食物：胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。

　　補陽類食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。

　　滋陰類食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。

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