?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等，那么腎虛有什么癥狀？

　　從醫學上來看的話，腎虛的表現癥狀主要以陽痿、早泄、勃起不堅、挺而不久、射精無力、氣虛體弱，腰膝酸軟、氣血兩虛、缺少精力、失眠多夢、房事后疲勞、 脫發 、尿頻尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷、精神疲乏、頭暈、耳鳴、腰酸背痛、女性月經過多、失眠多夢、脫發白發、眼臉浮腫、白帶清稀、性欲冷淡、更年期盡早等癥狀。

　　腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。但在生活當中，有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。腎虛的患者食療可食栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

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