?　　很多人都認為 腎虛 只是小事，平時多注意一下，自然就會好的了。但是，往往因為這樣，腎虛的癥狀越來越嚴重，腎虛不是小事，腎關系到人體的整個身體的精氣，那么，腎虛的治療方法有什么

　　1、飲食保腎：能夠 補腎 的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　2、按摩固腎：足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

　　3、鍛煉強腎：進行適當的體育鍛煉，利于健身強腎。

　　(1)收心神以息相火妄動：精是生命的基礎，藏精者腎也，司疏潔者肝也，二者比有相火。君火也，為物所感則動，心動則相火易動，動則五臟皆搖而精自走，亦流而疏泄，所以收心神保陰精為第一要務。

　　(2)節情欲以防陰精妄耗。情欲宜節不宜過，禁忌房事以保陰精，尤其 腎病 患者更宜慎之。

　　(3)特別要注意心情舒暢，怒則傷肝而相火動，動則疏泄不利。

　　各種腎病應忌：腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、酒、牛肉、羊肉、咖啡、五香大料及一切發物。

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