?　　 腎虛 患者注意多運動少點久坐，房事盡量減少腎虛的運動治療方法有以下如：散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動，可以以達到養筋健骨、舒筋活絡、血脈通暢、健腎強身、增強自身抵抗力的作用。

　　腎虛做運動有輔助治療的效果，同時做運動對身體本來就有好處，正常人最運動對身體也有利于身心 健康 ，特別是腎虛患者做運動不但可以治療腎虛，還可以幫助關節、筋組織也可進行運動，達到康復的作用，但要堅持進行才有效果，同時腎虛也可以選擇 藥品 治療方法，可以服用八子 補腎 膠囊等。

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