季節(jié)交替可能導(dǎo)致失眠， 同仁堂 安神補(bǔ)腦液
外界環(huán)境變化，包括季節(jié)更替是失眠的一個重要原因。專家解釋說，就像外界噪音變化、入冬天氣變冷一樣，春夏交替時節(jié)，天氣變熱、晝長夜短，會讓那些處于“亞 健康 ”狀態(tài)的人出現(xiàn)失眠癥狀。
失眠還有其他一些誘因。比如與軀體 疾病 有關(guān)，如嚴(yán)重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病；與精神障礙有關(guān)，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱、 精神分裂 癥皆可導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠。
近年來，由于心理因素導(dǎo)致失眠的患者明顯增加。不論是家庭糾紛、單位壓力，還是過度疲勞或其他焦慮情緒，都會導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重影響了工作、生活與學(xué)習(xí)。金融危機(jī)肆虐之際，更多從業(yè)人員包括白領(lǐng)、管理者，壓力增大，從而引發(fā)失眠。高考在即，應(yīng)考者及其師長的壓力都明顯加大，也可能會出現(xiàn)失眠。
“減壓”很重要
有關(guān)機(jī)構(gòu)評出8大行業(yè)的失眠者：作家、記者（包括主持人）、演員、警察、設(shè)計師及創(chuàng)意人員、夜班人員、醫(yī)護(hù)工作者（特別是上夜班者）、巡夜治安人員。
簡單分析上述職業(yè)人群，不難發(fā)現(xiàn)他們通常是生活沒規(guī)律、工作壓力大、難有固定的鍛煉時間。
應(yīng)對失眠首先應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，再輔以合理體育鍛煉、按時休息，這些習(xí)慣有利于安然入睡。“減壓”對于緩解失眠也非常重要。減壓的方法不一而同：找家人或朋友傾訴，親近大自然，旅途中可以荒野喊一喊，宣泄一下情緒等都是易操作的減壓方式。
安神健腦 緩解失眠
對于癥狀較重的患者來說，應(yīng)在 醫(yī)生 指導(dǎo)下，短期、適量服 用藥 物。這樣會取得更快、更好的治療效果。中成藥偏重全身調(diào)理，越來越多國人愿意選擇中成藥治療失眠。
目前市場上認(rèn)可度高的中成藥有同仁堂的安神健腦液，是同仁堂十大名藥之一，在失眠患者中享有很好的口碑。
同仁堂的安神健腦液具有益氣養(yǎng)血、滋陰生津、養(yǎng)心安神的功能，其主要成分為人參、五味子、麥冬、枸杞子、丹參等，主要治療陰津不足所致的失眠多夢、神疲健忘、頭暈頭痛、心悸乏力、口干津少等癥，能很好地緩解睡眠障礙的各種問題。安神健腦液為天然植物藥經(jīng)提煉加工制成，讓您服用時更加安心。
從“頭”開始治失眠
1、搓面。把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。
2、梳頭。用木梳先直梳，從前額經(jīng)頭頂部到后部，逐漸加快，以刺激頭皮，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身的效果，對腦力勞動者尤為適宜。
3、搓耳。耳廓上有很多穴位。用兩手食指、中指、無名指三指，前后搓擦耳廓。次數(shù)視各人情況而定，一般以20次左右為度。