?　　鐵質 葉酸片 是純天然的植物的精華提取的 保健 品，性質溫和，尤其是孕期準媽媽們的最佳選擇，那么，應該如何服用鐵質葉酸片，才能起到最好的效果呢

　　一般情況下針對于缺鐵性缺乏葉酸者，需要在醫囑下進行服用；對于備孕和孕婦來說，一般在孕期或者孕中期開始服用，其服用周期與普通葉酸一致。

　　而鐵質葉酸片與我們常說的葉酸片服用方式一般是一樣的，可以按照不同 品牌 的劑量指示，一般情況下是每次一片，每天1-3次，具體的劑量可以根據醫囑進行調節。

　　此外，鐵質葉酸片最好在飯后30分鐘后吃，飯后吃可以減輕胃部刺激癥狀，促進腸胃吸收，鐵質葉酸片，除了補充葉酸還可以補充鐵，不但能一次性補充兩種可生血養血的營養物質，還能夠減輕人們單純補充鐵質時胃部的不適反應。

　　準媽媽應尤其注意挑選哪個牌子的鐵質葉酸片。因為每一位準媽媽個人體質、身體狀況等方面都會有所不同，如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢 醫生 的意見，注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

　　最后，筆者建議，不能完全依賴保健品來額外補充身體所需的營養，平時還應多吃水果、蔬菜來補充微量元素和維生素，同樣能起到保健作用。