六味地黃丸 怎么樣？護腎效果好不好？

　　近日氣溫驟降，撲面而來的嚴寒讓人措手不及。大家在增添衣物加強保暖的同時，一定不能忘記護好你的腎，腎喜溫，如果腎氣受到嚴寒傷害，感冒、心腦血管、呼吸道等 疾病 會找上門來。

　　腎具有藏精氣、主生長發育、主生殖、主水液代謝等生理功能，腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。調查發現，在冬天腎功能惡化的病人遠超過其它各季，主要都是因為低溫在成血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，導致腎臟出狀況。中醫認為一年四季中“春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎”，時下嚴寒伴著雨雪而來，天氣越來越冷，正是人體護腎、暖腎的重要時刻。如不及時調養可能會導致腎陰虧損嚴重，出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗、 脫發 、早衰等一系列 健康 問題。

　　運動起居：冬季宜早睡晚起，保養人體陽氣。多開展低強度的緩慢運動，增強與人體免疫有關的腎氣功能，提高抗病力。“腎主納氣”，緩慢運動能幫助肺氣呼吸，預防多種慢性呼吸系統疾病，所以老年人可在太陽升起之后練習扇子舞、太極之類的運動項目。

　　飲食調理：冬天宜選食如羊肉、狗肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，對體質虛寒者尤其有益。還可食一些具有 補腎 益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。“黑色食品”能入腎強腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻。對于腎之陰精漸衰的老人，冬天可配食鱉、龜、藕、木耳等護陰之品。

　　中成藥調理：腎陰虧損嚴重，出現腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等情況者，在日常膳食調養的基礎上可以選用中成藥六味地黃丸來調理。六味地黃丸具有滋陰補腎、填補精髓，保障腎功能的強大作用。六味地黃丸三補三瀉，配伍精妙絕倫，現代研究發現服用六味地黃丸能促進免疫細胞活性，對病理狀態下免疫功能有明顯調節作用。尤其是冬季服用六味地黃丸溫而不燥，固腎護腎效果更佳。