六味地黃丸 怎么樣？護(hù)腎效果好不好？

　　近日氣溫驟降，撲面而來的嚴(yán)寒讓人措手不及。大家在增添衣物加強(qiáng)保暖的同時(shí)，一定不能忘記護(hù)好你的腎，腎喜溫，如果腎氣受到嚴(yán)寒傷害，感冒、心腦血管、呼吸道等 疾病 會(huì)找上門來。

　　腎具有藏精氣、主生長(zhǎng)發(fā)育、主生殖、主水液代謝等生理功能，腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化的病人遠(yuǎn)超過其它各季，主要都是因?yàn)榈蜏卦诔裳苁湛s，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，導(dǎo)致腎臟出狀況。中醫(yī)認(rèn)為一年四季中“春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，長(zhǎng)夏應(yīng)脾，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎”，時(shí)下嚴(yán)寒伴著雨雪而來，天氣越來越冷，正是人體護(hù)腎、暖腎的重要時(shí)刻。如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)可能會(huì)導(dǎo)致腎陰虧損嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗、 脫發(fā) 、早衰等一系列 健康 問題。

　　運(yùn)動(dòng)起居：冬季宜早睡晚起，保養(yǎng)人體陽氣。多開展低強(qiáng)度的緩慢運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)與人體免疫有關(guān)的腎氣功能，提高抗病力。“腎主納氣”，緩慢運(yùn)動(dòng)能幫助肺氣呼吸，預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，所以老年人可在太陽升起之后練習(xí)扇子舞、太極之類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　飲食調(diào)理：冬天宜選食如羊肉、狗肉等溫腎壯陽、產(chǎn)熱量高的食物，對(duì)體質(zhì)虛寒者尤其有益。還可食一些具有 補(bǔ)腎 益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。“黑色食品”能入腎強(qiáng)腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻。對(duì)于腎之陰精漸衰的老人，冬天可配食鱉、龜、藕、木耳等護(hù)陰之品。

　　中成藥調(diào)理：腎陰虧損嚴(yán)重，出現(xiàn)腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等情況者，在日常膳食調(diào)養(yǎng)的基礎(chǔ)上可以選用中成藥六味地黃丸來調(diào)理。六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎、填補(bǔ)精髓，保障腎功能的強(qiáng)大作用。六味地黃丸三補(bǔ)三瀉，配伍精妙絕倫，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)服用六味地黃丸能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，對(duì)病理狀態(tài)下免疫功能有明顯調(diào)節(jié)作用。尤其是冬季服用六味地黃丸溫而不燥，固腎護(hù)腎效果更佳。