?　　國慶假期那么長，沒有工作的壓力或者學習的包袱，相信很多人都趁著這個黃金機會去尋求各種美食或者在家里大睡好幾天。但這不得不為她們留下一大煩惱：國慶吃胖怎么辦想趕快達到瘦身的效果 奧利司他 膠囊瘦身嗎

　　其實，在國慶節長胖的最大可能是每日三餐節律不當以及是暴飲暴食，飲食不規律引起的。如果已經犯下錯誤，想補救，當先調理腸胃。食用高脂、高熱量食物后，胃腸需要平衡。

　　可多選降血脂、潤腸的食物，去除內臟的脂肪，達到清腸、調養腸胃的目的。如山藥。山楂、薏仁、黃瓜等。同時，可常喝一些白開水，讓腸道及時排空。

　　特別要注意的是不要選擇全素食。盡管節后應選擇清淡飲食，但也不主張全素食，還應適當地葷素搭配。只吃水果會讓蛋白質攝取不足。也不要靠吃瀉藥來急救身材，長期服用通便茶、瀉藥會引起腸道病變哦。

　　另外，奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。可見，服用 奧利司他膠囊 的效果是十分顯著有效的。因此，相信只要長期堅持服用奧利司他膠囊，便會為了解決因國慶長胖而帶來的煩惱。