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  • 【問】

    醫(yī)生告知說服用素能是一方面，運動也是很好的健身方法，一周運動幾次比較適宜呢？

    [2016-11-11 16:26:19]
    【答】 您好，鍛煉強度和頻率需循序漸進，逐漸增加鍛煉強度，延長鍛煉時間。每次鍛煉時心跳加快、呼吸加深，鍛煉后不產生肌肉酸痛為準。每周鍛煉3-5次。希望幫助到您。

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