?　　腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生 疾病 的重要因素之一。所以許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。那么吃什么菜 補(bǔ)腎 呢？

　　吃點(diǎn)動(dòng)物的腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

　　蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。補(bǔ)腎陽(yáng)的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。

　　如果您還需要進(jìn)一步探詢(xún)關(guān)于補(bǔ)腎的知識(shí)，又或者該文章沒(méi)法滿(mǎn)足您的情況，您可以撥打 云開(kāi)藥網(wǎng) 客服熱線(xiàn)，或者聯(lián)系在線(xiàn)職業(yè) 醫(yī)師 ，我們會(huì)親自為您提供專(zhuān)業(yè)的，免費(fèi)的答解。再次歡迎您的光臨。