?　　女人吃什么可以 補腎 呢？專家認為：首先要注意生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，以及常鍛煉身體，增強體質而緩解工作壓力。

　　至于吃什么，專家在此建議：多吃促進血液循環的食物，比如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、青蔥、桂圓干大蒜、辣椒、咖喱。以及草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗、百合、人參、靈芝等。而牛肉和羊肉中含有蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸等營養成分，多吃無妨。

　　還有不要好抽煙酗酒酒、多喝白開水、多吃清淡食物、多吃水果青菜。要多吃一點潤心肺的物質，進補一些山藥，大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等食物。

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