?　　現在很多都存在 腎虛 的狀況，尤其是中年男性，不過是癥狀的程度不同而已，如果你現在的情況是比較輕的，你必須抓住最好的時機，尋找到好的調理方式，不要讓腎出現的問題變得更加嚴重，影響自身的工作和生活。然而，中國人講究食療養生，那么，滋陰 補腎 湯都有哪些呢？

　　在生活中，很多食物不僅能提供人體所需的基本能量，還會對腎起到保護的作用，促進人體的代謝。其實補腎的食物很多，只要平常多注意下飲食就足夠了，平時生活中藥有意識的食用山藥、蝦、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可過多的食用，像過多的食用蝦就可能引起體內嘌呤代謝的紊亂，出現其它病癥。至于湯類，像牛腩、牛骨、豬腰、枸杞等做成的湯都是比較補腎的，都是屬于滋陰補腎湯類。

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