?　　現(xiàn)在很多都存在 腎虛 的狀況，尤其是中年男性，不過(guò)是癥狀的程度不同而已，如果你現(xiàn)在的情況是比較輕的，你必須抓住最好的時(shí)機(jī)，尋找到好的調(diào)理方式，不要讓腎出現(xiàn)的問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，影響自身的工作和生活。然而，中國(guó)人講究食療養(yǎng)生，那么，滋陰 補(bǔ)腎 湯都有哪些呢？

　　在生活中，很多食物不僅能提供人體所需的基本能量，還會(huì)對(duì)腎起到保護(hù)的作用，促進(jìn)人體的代謝。其實(shí)補(bǔ)腎的食物很多，只要平常多注意下飲食就足夠了，平時(shí)生活中藥有意識(shí)的食用山藥、蝦、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可過(guò)多的食用，像過(guò)多的食用蝦就可能引起體內(nèi)嘌呤代謝的紊亂，出現(xiàn)其它病癥。至于湯類(lèi)，像牛腩、牛骨、豬腰、枸杞等做成的湯都是比較補(bǔ)腎的，都是屬于滋陰補(bǔ)腎湯類(lèi)。

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