?　　“瘦成一道閃電”是許多女人的奮斗目標(biāo)，有些人會(huì)選擇服用 減肥 膠囊減肥，那么，減肥膠囊有效嗎

　　一些好的減肥膠囊是有一定的減肥作用的，但是現(xiàn)在 醫(yī)生 一般都不主張 用藥 物減肥，一個(gè)會(huì)損傷腸胃功能，加重肝臟排毒負(fù)擔(dān);另一個(gè)就是容易引起反彈。所以建議還是用減少食物攝入和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來減肥比較好。

　　減肥膠囊有清熱，活血，降濁的作用，可用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥。不同 品牌 的減肥膠囊效果不同，作用強(qiáng)弱也不同，但普遍比較傷身體，患者要理智選擇。

　　肥胖的原因很多，但基本上是由不 健康 的飲食習(xí)慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導(dǎo)致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而造成的。減肥的前提是保證在健康和安全的基礎(chǔ)上，通過補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)元素來達(dá)到燃燒脂肪的目的，在減肥的同時(shí)調(diào)整我們的亞健康和改善我們的健康狀況，來修補(bǔ)我們受損的組織和器官，達(dá)到美麗苗條的身材。所以要提供全面均衡的營養(yǎng)，保證身體健康的前提下安全有效的減肥，醫(yī)學(xué)上對(duì)減肥的準(zhǔn)確定義：1.減少脂肪2.增加肌肉量3.增強(qiáng)人體臟器功能。

　　綜上所述，減肥膠囊雖有一定作用但容易反彈，且對(duì)身體傷害較大，是以犧牲健康為代價(jià)來換取美麗的，所以并不建議用減肥膠囊減肥。多運(yùn)動(dòng)并減少日常飲食攝入，合理減肥，雖然見效慢但是比較健康的方式，堅(jiān)持下去一定可以變美麗。