?　　對于學(xué)生來說，身體還處于發(fā)育期，不適合采用過分減少攝入熱量的方式或者是服用 減肥 藥的方式來進(jìn)行減肥。那么，到底有什么方法可以用來讓學(xué)生減去身上的脂肪呢用纖體霜有效果嗎

　　對于學(xué)生減肥，經(jīng)常建議的是控制熱量的攝入，使熱量攝入小于熱量消耗。在食物控制上，個人建議需要減肥的學(xué)生需要適量吃雞蛋，但是一天不能超過兩個;要保證蛋白質(zhì)攝入，可以多吃魚肉;多喝低脂或脫脂牛奶或者豆制品，保證鈣的攝入。

　　學(xué)生由于學(xué)習(xí)緊張，活動減少，消耗熱量減少;對于女生來說，在發(fā)育期內(nèi)分泌會發(fā)生變化，體內(nèi)的性激素開始分泌，而女性的雌激 素能 促進(jìn)蛋白質(zhì)及脂肪合成。運(yùn)動是最 健康 的方法，雙收，既減肥，又益身體健康。同時，運(yùn)動也是學(xué)生減肥的最佳選擇。

　　學(xué)生減肥最好不要用任何減肥產(chǎn)品，纖體霜也不例外。纖體霜中含有較多的咖啡 因?？Х?因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且過多使用咖啡 因會導(dǎo)致心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失等副作用。