?　　還在為自己身上的水桶腰而苦惱嗎還在為用什么 減肥 方法瘦腰而糾結么還在困惑哪種減肥貼真的能達到瘦身的效果么那么請看一下的簡單經驗介紹。

　　很多人在使用過瘦身貼覺得沒啥效果，或者效果不明顯，但也還有一定的減肥作用的;也可以作為輔助的方法之一。做運動瘦身也才是最好的減肥方法，既便宜又安全，就是花得時間與精力會比較多一點。那么久看一看關于減肥腰部的運動方法。

　　建議你搖呼啦圈 每天搖600圈或者20分鐘。第1天先搖100圈 第2天200圈 依次類推-如果你剛開始搖得太多太猛的話 你的腰會受不了，會酸痛所以要慢慢讓腰適應。

　　其次腰部減肥比較重要的就是要晃動腰部，并做一些腰胯按摩，比較簡單的就是每天拉伸五十下，晃動腰部一百到兩百圈，然后按摩腰胯贅肉，堅持一段時間就會有效果。最好每天飯后自然站立半小時，預防脂肪堆積。如果實在堅持不了,可以考慮用瘦腰的產品也不錯的.