?　　綠瘦適合從來沒用用過 減肥 藥，之前沒有用過減肥產品先試一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪過多，需要清脂者、便秘者。那么懶人能用綠瘦減肥么

　　秋季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，所以肥胖的女性們要注意了哦!當然適量的運動也是少不了的，飯后散步、打羽毛球、爬樓梯都是不錯的選擇，如果你是個懶人，那么睡前至少做三十個仰臥起坐(對腹部肥肉很有作用)有效的減肥瘦身方法或者扭扭腰，還可以拍拍身上的肥肉，睡前的運動是多多益善的。

　　阻止脂肪的吸收，有效的控制體重清理腸道，瘦身塑體。有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層厚實細密脂肪隔離膜，有徹底阻斷脂肪吸收，打通人體各類排毒管道，將大規(guī)模分解脂肪強勁排出，從根本上減重，并更有效的控制反彈。所以說懶人是能用綠瘦減肥的。

　　減肥最關鍵的還是要控制食量，適當運動。午餐可以正常吃，以保證你白天的活動能量，晚上的話最好別吃，餓的話可以給自己準備一些蔬菜水果，如水煮青菜、番茄之類的，臨睡前千萬不要吃東西。減肥要靠恒心、毅力，不要心急，不然對皮膚身體不好，如果堅持不了怎么辦可以找一個朋友一起減肥，人都是有惰性的，兩個人能互相監(jiān)督，效果也好!