?　　 減肥 貼一定要找個正確的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。快速瘦小腿也要選對地方，小腿上使用比較多穴位有的像上巨虛穴、陽陵泉穴、足三里穴、下巨虛。減肥貼穴位刺激比較強，就可以達到不錯的效果。

　　在日常生活中業可以 健康 瘦小腿：1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8-10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。

　　平日注意對腿部的保養功夫并按照以上的建議堅持兩三個月，相信你的雙腿也會得到很大的改善。