?　　腹部一般是比較難 減肥 的，因為在我們的日常生活中，經(jīng)常運用到的是四肢，而腹部幾乎沒運動到。那么，腹部減肥用纖體霜有效果么腹部如何減肥快？

　　首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

　　平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

　　二：仰臥起做+呼啦圈+決明子茶.不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦。

　　這些腹部減肥法都需要時間去實踐才能收到效果。

　　纖體霜是涂抹于皮膚上用于減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品，其中含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚;如果伴隨健身運動，更能達(dá)到再現(xiàn)窈窕曲線的完美效果!腹部減肥使用纖體霜的話要用按摩的方式，每次都要把纖體霜抹到直至完全吸收為止。