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腹部怎樣減肥 用纖體霜有效果么

2017-05-16 來源:網(wǎng)絡(luò)
?  有時總會覺得自己有“水桶腰”,看著腰部的贅肉真心覺得不想出門。想要擺脫贅肉,秀出完美曲線,這到底難嗎腹部到底該怎樣 減肥 呢用纖體霜有效果嗎

  每天朝九晚五坐在辦公桌前,許多上班族缺乏運動,坐姿不佳,腹部的位置很容易堆積脂肪,變成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內(nèi)長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外,日積月累下,腹部就會有脹脹的感覺;這亦會影響身體的血液循環(huán),令新陳代謝及消化減慢,最后令腹部囤積脂肪。

  除此之外,經(jīng)常飲用有氣泡的飲品,如啤酒等,也會使腹部腫脹。那么在使用纖體霜的同時,只需配合運用腹部呼吸和多喝水,就能明顯地改善這個問題。早晚各練習(xí)一次,帶動腸道的伸縮活動,從而解決便秘問題。呼吸方法:躺地,雙腳屈成 45 度,雙手平放腹部,以鼻吸氣 3 秒,然后用口呼氣 6 秒,一手輕壓腹部,另一只手擱在腰背下,感覺背后微微壓下;最后以鼻呼氣 1 秒,雙手將腹部兩側(cè)肌肉向內(nèi)按,固定腸部位置,集中運動。整套 10 秒運動重復(fù)做 5 次。

  使用纖體霜時,不同的部位需要不同的按摩手法,原則上通常是從離心臟遠的位置向近的位置順序按摩,由下往上,由內(nèi)向外的方向按摩。用于腹部時,可以先將纖體霜均勻涂抹于腹部,然后以順時針方向加以適度按摩,直至產(chǎn)品被完全吸收。打圈按摩時也可用雙手手掌輕拍腹部皮膚,以加速血液循環(huán),幫助皮膚對有效成分的吸收。
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