?　　很多人 減肥 是為了美麗，但是，減肥的最大作用是使人 健康 ，如果因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致身體不適甚至生病，那就不必減了。那么，怎樣健康減肥 喝左旋肉堿茶多酚膠囊可以么

　　健康減肥其實(shí)很簡單，減肥最好的方式無疑是運(yùn)動和控制飲食。

　　1、盡量飲食清淡。減肥達(dá)人的減肥經(jīng)驗(yàn)：保證早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。早餐吃好是補(bǔ)充身體機(jī)能所需能量，促進(jìn)新陳代謝;午餐吃飽，是為了供給身體所需，也是為了少吃零食;晚餐少吃，是因?yàn)橥砩舷纳伲斩啵粤司烷L肉。

　　2、改掉不好的飲食習(xí)慣,想想你肥胖的原因是什么，如果是壞習(xí)慣一定要改掉(如：晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。這也是一個減肥妙招哦。

　　3、先把便秘治好,肥胖原因有很多，便秘便是其中一個。如果有便秘，就要先把這個治好。具體方法是：飲食清淡、多喝水;早起一杯蜂蜜水;多吃香蕉、木耳等通便的東西，很有效果的。

　　這些都是有效地健康減肥方式，另外，服用左旋肉堿茶多酚膠囊也是很好的的選擇。左旋肉堿茶多酚膠囊含有左旋肉堿，左旋肉堿號稱脂肪燃燒彈，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。

　　左旋肉堿安全有效，已應(yīng)用于醫(yī)藥、 保健 和食品等領(lǐng)域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。