?　　手臂粗壯是很多女孩的煩惱吧，夏天不能穿清爽的吊帶和背心太痛苦了。那么，吃左旋肉堿膠囊能快速瘦手臂嗎手臂 減肥 的方法有哪些

　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解。可以說肉毒堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長時間大強(qiáng)度運(yùn)動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。左旋肉堿是一種十分有效的減肥成分。也是一種促進(jìn)脂肪燃燒的物質(zhì)，它能夠針對脂肪進(jìn)行定向地消滅。

　　想要瘦手臂，左旋肉堿膠囊是不錯的選擇。

　　與飲食結(jié)合，想要瘦手臂，首先要多吃能排毒利尿的果蔬，比如說蘋果、葡萄柚、西紅柿和黃瓜等等，都是減肥食譜中必不可少的食物。然后再結(jié)合一些能燃燒脂肪的小動作，快速甩掉手臂拜拜肉!在家也可以瘦手臂的簡單小動作，雙手各握著滿的礦泉水瓶，手臂伸直舉到頭頂，接著手肘往后彎曲，保持動作十秒后再向上舉，重復(fù)動作數(shù)次，直至手微微發(fā)酸，這樣才能有效燃燒手臂里的脂肪，收緊手臂肌肉，達(dá)到瘦手臂的最佳效果。

　　教大家一個簡單的瑜伽動作可以有效瘦手臂，兩手掌心合十慢慢升向頭頂，注意手臂要緊緊貼著耳朵，盡量的往上舉，保持動作數(shù)秒，直到感覺手酸時再放下來。這個動作可以燃燒到手臂脂肪，只要堅(jiān)持下來，就看的到手臂瘦下來的效果。