?　　女性花九個月的時間給胎兒一個不錯的生長環境就，當然也讓自己失去了原本引以為傲的好身材，所以很多已經生育了孩子的人會選擇適合自己的 減肥 方法，那么生完孩子后可以吃減肥膠囊嗎

　　生完孩子后可以吃減肥膠囊嗎當然不能，減肥膠囊可能有一定的副作用，會給你的身體帶來較大的傷害，想要快速的減肥瘦身，就需要加強體育鍛煉和低熱量飲食試試。

　　下面告訴新媽媽如何 健康 有效的減肥。產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有很大的聯系。產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。

　　產婦生完孩子后，限于身體情況和恢復狀況，進入健身中心訓練最好是生產后兩到三個月以后或聽從 醫生 建議。產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在于恢復體能、減少脂肪。

　　運動的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使產婦盡早恢復全身肌肉的力量，恢復苗條的身材。

　　最后提醒，減肥的方法很多種，健康的方法才值得人們選擇，希望人們不要盲目的購買減肥膠囊。