?　　每個女人都想擁有完美的身材，而纖纖細(xì)腰則是完美身材必不可少的評分標(biāo)準(zhǔn)。想要甩掉腹部的一圈肥肉，想必還是一件很困難的事情。那么，腹部 減肥 能吃左旋肉堿膠囊嗎減肥效果好嗎

　　目前左旋肉堿已應(yīng)用于醫(yī)藥、 保健 和食品等領(lǐng)域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB2960-1996規(guī)定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強化劑，可應(yīng)用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。

　　在人體內(nèi)左旋肉堿的主要生理功能是：作為脂肪酸運輸?shù)妮d體，以乙酰基左旋肉堿的形式將中長鏈脂肪酸，從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體基質(zhì)中氧化，產(chǎn)生能量。這一生理功能使得左旋肉堿的補充具有許多重要作用。

　　2、降低血清總膽固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，預(yù)防心臟病。

　　3、在運動時幫助身體燃燒脂肪，提高運動時的能量、耐力和運動成績。

　　4、促進丙酮酸代謝供能，減少乳酸在肌肉細(xì)胞中的堆積。

　　5、增強心肌細(xì)胞氧化脂肪的能力，降低高強度運動時心臟的負(fù)擔(dān)。

　　8、預(yù)防運動時產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化物，保護肌纖維不受游離基團的傷害。

　　所以，腹部減肥，左旋肉堿膠囊是一種不錯的選擇。

　　1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài);

　　2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力;

　　3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進;