?　　一些 糖尿病 患者都會(huì)出現(xiàn)眼睛不適的現(xiàn)在，這其實(shí)就是由于糖尿病引發(fā)的患者眼部 疾病 現(xiàn)象，如果不能及時(shí)護(hù)理的話，會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重。下面就為大家介紹一下糖尿病患者護(hù)眼秘籍。

　　一、嚴(yán)格控制血壓：血壓高低也會(huì)影響糖尿病病情，這一點(diǎn)在眼部表現(xiàn)十分明顯。血壓偏高常導(dǎo)致眼底動(dòng)脈血管硬化、變脆，因此非常容易破裂出血。糖友中 高血壓 的患病率可達(dá)到非糖友的兩倍，且高血壓發(fā)生時(shí)間遠(yuǎn)早于非糖友，因此每個(gè)糖友都必須留心自己的血壓，偏高者需要遵醫(yī)囑用降壓藥以將其保持在正常范圍。

　　二、嚴(yán)防血脂異常：糖友中血脂異常也十分常見，嚴(yán)重者視網(wǎng)膜微血管中會(huì)有脂質(zhì)滲出，影響視力。高脂血癥還常會(huì)伴有血黏度增高，并促進(jìn)血栓形成。血栓如果堵塞血管，視力便會(huì)嚴(yán)重受損，甚至失明。

　　三、飲食調(diào)節(jié)：除遵循糖尿病清淡、低油少鹽、嚴(yán)格控制熱量的飲食原則外，糖友還可通過一些茶飲來護(hù)眼。接傳紅教授舉例，枸杞菊花茶是種較好的明目茶方，可以清熱降火、補(bǔ)肝益腎，建議糖友嘗試。糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙冢绻霈F(xiàn)眼睛干澀、疲勞，也可以先用茶的熱氣熏蒸眼部后再飲茶。

　　四、嚴(yán)格管理血糖：糖尿病眼病發(fā)生的根本原因是長(zhǎng)期高血糖或血糖波動(dòng)的不良刺激，因此最重要的預(yù)防措施就是盡可能將血糖控制在正常水平且避免波動(dòng)。血糖控制好的糖友，其出現(xiàn)糖尿病眼病的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于血糖控制較差者，因此糖友必須重視血糖控制，尤其是在糖尿病早期。否則，到了糖尿病中晚期，眼病出現(xiàn)后將是個(gè)持續(xù)進(jìn)展的不可逆過程。

　　五、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：戒煙限酒、規(guī)律作息及保證充足睡眠對(duì)于預(yù)防糖尿病眼病有很大作用。此外，在使用電子產(chǎn)品時(shí)也應(yīng)注意盡量減輕對(duì)眼睛的傷害。有些糖友出于工作需要，可能每天有較長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示屏，長(zhǎng)期如此會(huì)造成眼睛干澀、流淚，損傷視力。糖友每使用電腦或看電視一小時(shí)，應(yīng)起身走走，在窗邊遠(yuǎn)眺片刻;或是閉目養(yǎng)神，稍事休息;眼睛干澀時(shí)也可將手心搓熱捂住眼睛，這些都可起到改善眼部循環(huán)、減輕視疲勞的作用。還有人習(xí)慣每晚在關(guān)燈后玩手機(jī)，對(duì)此接傳紅教授表示，這對(duì)眼睛也十分不利。手機(jī)屏幕的亮光與室內(nèi)的黑暗形成巨大反差，不僅導(dǎo)致視疲勞，對(duì)視網(wǎng)膜也有強(qiáng)烈刺激;既傷害眼睛，又影響睡眠。因此糖友應(yīng)避免在黑暗環(huán)境中使用電子產(chǎn)品。

　　六、定期檢查：一旦確診為糖尿病，糖友應(yīng)立即做個(gè)全面檢查，尤其是要查眼底。25%的糖友是先發(fā)現(xiàn)眼病，然后才查出糖尿病的。眼底未發(fā)生病變的糖友，通常每年至少要查一次。糖友如發(fā)現(xiàn)視力下降、視物不清，或是眼部有任何不適感，應(yīng)立即去眼科就診，除了及時(shí)治療，也要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，至少3~6個(gè)月檢查一次。

　　七、出門做好防護(hù)：夏季糖友出門可戴墨鏡護(hù)眼;冬天雖沒有刺眼的陽光，但須特別注意，大雪天也要格外保護(hù)眼睛。積雪的反光對(duì)糖友脆弱的眼睛是一種極大的刺激，因此雪后出行也離不開墨鏡的保護(hù)。除了墨鏡，也可佩戴偏光鏡(如能過濾掉藍(lán)光的黃色鏡片)，同樣可以有效保護(hù)雙眼。

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