?　　中老年人是 糖尿病 的高發(fā)人群，這一時期的很多人全為了能夠讓自己擁有一個 健康 的身體，在對這種 疾病 進行預(yù)防的同時，還想要了解一些自我治療方法，口服降糖類藥物、保持好的心態(tài)。以備不時之需。

　　雖然說糖尿病這種疾病對患者的身體危害非常大，但是患者也不用對這種疾病太過恐懼，只要能夠積極的配合 醫(yī)生 進行治療，并在日常生活中通過飲食，運動和精神等療法幫助自己控制病情，都可以有效地避免復(fù)發(fā)的可能，那么糖尿病人的自我療法都有哪些呢

　　1、患有糖尿病的患者要想避免病情的再次復(fù)發(fā)，那么在日常生活中就一定要管住自己的嘴，不吃含有蔗糖和葡萄糖的食品，在日常的飲食應(yīng)該多吃粗糧，以豆類，糙米和蕎麥為主，可以多吃一些白菜，西紅柿，黃瓜和蘋果，最好是將三餐變?yōu)橐惶焖牡轿宀汀Ｃ刻爝M食不要太多。

　　2、運動是最能夠消耗人體體內(nèi)的血糖和脂肪的，患有糖尿病的患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\動，達到降低血糖的目的，在日常生活中的打太極，散步和舞劍等運動，是運動量最輕的運動方式，最適合患有糖尿病的患者，患者在運動時一定要切記高負荷運動，這種運動方式還會起到相反的作用。

　　3、目前醫(yī)學(xué)上最為常用的治療糖尿病的方法就是口服降糖類藥物，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)能夠治療這種疾病的藥物有很多，患者在選擇藥物時，一定要根據(jù)自身的病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行 用藥 ，絲襪，患者還要注意，服用添加西藥成分的中藥進行降糖時，一定要注意西藥過量。

　　4、患者在日常生活中如果能夠保持一個良好的心態(tài)，擁有積極的情緒和開朗的性格，也可以有助于自己身體的恢復(fù)，很多的實驗都表明積極的心態(tài)可以幫助患者提高自身免疫力，增加胰島素等各種有益激素的分泌，從而幫助患者降低血糖。

　　專家將我們詳細的介紹了，在日常生活中對于糖尿病的自我治療方法，希望患有這種疾病的患者可以對這些內(nèi)容進行深入的了解，也希望這些內(nèi)容能夠?qū)颊咂鸬揭欢ǖ膸椭饔茫颊咴谌粘Ｉ钪幸坏┌l(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行檢查治療，以便能夠保證控制病情。

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