?　　生活中有很多人因為平時不注意自己的身體，經常的熬夜加班，平時經常的不注意自己的身體過度的勞累，不注意自己的飲食習慣，所以會有很多人會患上 糖尿病 的現象發生，所以如果患者患有糖尿病的現象患者要注意自己的飲食，平時飲食要以清淡為主，不要吃一些油炸，辛辣，刺激的食物，那么我們下面來了解一下糖尿病人吃什么食物好。

　　1、 糖尿病患者需要注意不要吃太多含有大量糖類的食物，要多吃蔬菜，水果和高纖維的食物，這樣的話才能夠促進人體的糖代謝，從而降血糖同時還能夠起到養生的效果。因此糖尿病患者可以適當吃一些、冬瓜、南瓜、白菜，芹菜、黃瓜，冬瓜，西紅柿，還有玉米、小麥、包菜、韭菜、豆類制品等食物，這些食物對糖尿病患者都是有很大的幫助的。

　　2，糖尿病患者可以用竹筍和大米一起煮成粥來食用，需要準備新鮮的竹筍一個，大米需要準備一百克，患者需要把竹筍洗干凈切成片，之后在和大米一起燉煮成粥，患者需要每天吃兩次，要選擇在早上和晚上的時候吃是效果是比較好的，這種食物有很好的清熱利濕的作用，對于糖尿病的患者有很好的改善作用的。

　　糖尿病患者平時不要吃一些生冷，辛辣，油膩，刺激的食物，患者平時不要抽煙喝酒，不要因為平時工作忙而產生太大的壓力，患者要注意平時要保持良好的心情，平時不要過度的勞累或者熬夜，患者一定要在十點之前睡覺，平時糖尿病患者要多喝水，平時可以適當的參加一些體育運動。

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