夏天來了，美女們終于可以從笨重衣服中掙脫出來，換上小花裙、小背心、緊身裙，秀出玲瓏曲線的身材啦!可惜“冬眠”后的身材更加豐滿，一時間又有不少美眉又大呼要纖體啊!那么，如何快速 減肥 ?吃 奧利司他 有效果么?
　　快速減肥策略1、溫和運動
　　所謂溫和運動就是以每次鍛煉之后，感覺不到過度疲勞為適宜。它就是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱“適度鍛煉”，即每周消耗2000千卡熱量的體能，相當于打2—3小時的乒乓球。選擇了適度的“溫和運動”方法，就要持之以恒養成習慣，
　　快速減肥策略2、輕晚餐策略
　　輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯面、冬粉湯，或是一般配菜+飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續1年竟瘦了7.2kg;飯前喝1碗湯的人，持續1年也瘦了6.1kg。與單純靠節食減肥的人成效相當，但幾乎沒有痛苦感，也沒有抑制食欲后的暴食或副胖現象。
　　要想快速減肥，正確使用塑身產品是很好的方法，吃奧利司他效果不錯，奧利司他，是目前全球.的OTC減肥藥，全球超過40,000,000人服用并成功減重，是目前最暢銷的減肥產品。它是有效減肥，奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內脂肪自然減少，從而減重。?