臉上的斑點一般是天生、紫外線和年齡三部分造成的，那么針對 祛斑 的最佳方法有什么呢?飲食和陽光都是造成斑點的直接途徑，所以要想快速完全的祛斑，激光祛斑不失為一種好方法，如果你接受不了手術祛斑，那么飲食上就要有所注意了，調節自身的飲食結構，多吃美白祛斑的水果是最 健康 安全的祛斑方法。

　　水果祛斑的最佳方法

　　一 草莓

　　草莓是漿果類水果，含有豐富的果酸和維生素，長期食用可以增加肌膚的彈性，并具有美白和保濕的效果。草莓更適合油性肌膚的人來食用，有控油的效果。為了讓面部的斑點早日消失，可以用草莓汁進行敷面，有祛痘和防止黑色素沉淀的效果。一周1-2次即可。

　　二 番茄

　　祛斑的最佳方法是吃番茄，番茄的酸性可以幫助平衡PH值，并含有豐富的維生素C用于美白祛斑，適用于肌膚粗糙且有斑的人，同樣在食用的同時也可以用番茄汁或加入蜂蜜的番茄汁敷面，能夠加強美白保濕祛斑的效果。

　　三 櫻桃

　　櫻桃的果酸、維生素C及胡蘿卜素很豐富，可以幫至肌膚快速代謝角質層、抵抗黑色素、淡斑并增白肌膚。

　　四 菠蘿

　　菠蘿是熱帶水果的一種，含有豐富的維生素，同樣有淡斑去角質的效果，吃菠蘿的人往往擁有健康的膚色，如果肌膚變得暗啞，不妨用菠蘿擦拭按摩，有美白的功效，適合肌膚粗糙的人。

　　祛斑的最佳方法是吃水果，人靠食物肌膚靠水果，不愛吃水果的人往往新陳代謝不好，肌膚也沒有關澤，所以要想美容護膚祛斑，少吃水果可不行。